18/05/2012
4:30 am
1 pedacito de pan canilla con capresa.
1 caramelo.
8 am:
1 vaso de leche descremada con cornflakes y equal.
1 vaso de leche descremada con equal.
17-05-2012
Desayuno:
Pedazo de pan canilla y 1 taza café con leche descremada y equal.
Media mañana:
5 mandarinas.
Almuerzo:
1 toronto, 1 caramelo.
ensalada capresa y bisteck.
Cena:
1 vaso leche descremada con corn flakes.
pedazos chocolate carré.
Troté 15 min y caminé 23.
Desayuno:
1 té lipton.
1 hojaldre y medio de queso.
troté 15 min y caminé 25 min.
Almuerzo: ensalada césar made by me.
Cena: 3 slash pizza y 4 cervezas.
15-05-2012
Desayuno
- 2 vasos de yogurt.
- 2 rebanadas de pan integral y queso de bufala.
Media mañana:
- 6 cambures manzanos :S
Almuerzo:
Carne con vegetales.
Cena:
2 cosmopolitan.
1 smirnoff.
3 pedacitos de pan.
salpicon de camarones.
6 de abril
he comido:
8.45 am:
1 rebanada de pan blanco.
1 vaso de leche descremada.
1 taza de café con leche.
1 empanada de queso.
1 empanada de pollo.
10 am: melón y lechosa, 3 cucharadas de yogurt.
1 pm: dulce de lechosa y majarete
SI, ya sé que está mal lo que he comido…pero las empanadas y dulce me los hizo mi prima que vino de vacaciones…y no podía decir no.
Hoy he comido:
7:00 am:
- 2 rebanadas de pan integral.
- 2 rebanadas queso blanco.
- 1 vaso leche descremada
10 am: 1 tacita café negro con una cucharadita de azúcar.
12 m:
- 1 rebanada de pan integral
- 1 cucharada de mayonesa
- 1 rebanada queso blanco
- 1 pedacito de lechosa.
- ensalada con pollo y almendras.
- 1 taza de café con 2 cucharadas de leche completa y 1 cucharada de azúcar.
7 pm: 1 taza de café con 2 cucharadas de leche completa y 1 cucharada de azúcar.
últimamente vivo agotada…tengo que empezar a agarrar energías y ejercitarme mas. Además tomar mas agua :/
Btw, mi peso actual es 59,3 kg :S lo que significa que mi avance es nulo.
Claro, pero cómo voy a avanzar si como demasiado y no me ejercito.
cdsm conmigo.
Hoy quedé con mi mejor amiga en: bajar 5 kg de aqui al 7 de abril…si ambas lo logramos como premio nos vamos a comprar un outfit :)
Empecé a usar myfitnesspal y me gusta muchísimo…
Hoy ya he comido 1.093 calorías y no he tomado una gota de agua.
Mi plan es no comer mas hasta mañana (prueba de fuego) y tomar mucha agua.
Es muy difícil eso de no comer mas hasta mañana porque hoy tengo guardia de 7 pm a 7 am. y después de eso ni siquiera es que me vengo a mi casa, continuo en el trabajo pero en otra área…como hasta mediodía o mas :(
Hoy les envié un pin a mis jefes pidiéndoles permiso para ir porque “me sentía mal”…BULLSHIT! simplemente me daba demasiada flojera ir a trabajar, estoy demasiado cansada…y apenas estamos en marzo :(
